Self Talk

 Kekuatan berbicara positif dengan diri sendiri

 Kita sering membutuhkan "waktu bicara sendiri" untuk membiarkan pikiran kita mendengarkan apa yang telah kita pikirkan.  Hari demi hari, pikiran kita dibanjiri oleh pikiran-pikiran yang mengarahkan kita untuk menjalani hidup kita.

 Kadang-kadang Anda harus memberi diri Anda sedikit bicara seperti "Halo, Anda adalah kepribadian yang hebat.

 Self-talk adalah peristiwa yang terjadi melalui bagian sadar dari pikiran kita yang mengirimkan perintah ke pikiran bawah sadar memberi kita izin untuk terus maju.  Jadi, untuk memberikan instruksi kepada pikiran bawah sadar kita untuk mulai bekerja untuk sesuatu agar tetap positif, pembicaraan diri yang positif secara bersamaan akan mengatakan sesuatu yang benar tentang dirimu.  Ubah hidup Anda dengan mulai berbicara kepada diri sendiri secara positif.



Perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan teman

 Anda seperti "omong kosong".

 Kamu sangat timpang.

 Anda harus menyembunyikan diri dalam gelap.

 Kami tidak pernah mengeluarkan kata-kata seperti itu ketika kami mencoba untuk mendukung teman-teman kami melalui masa-masa sulit.  Lalu mengapa menggunakan kata-kata ini untuk dirimu sendiri?

 Bagi orang lain kadang-kadang manusia gagal tetapi bagi diri kita sendiri itu adalah penghinaan.  Berhentilah bersikap sekeras ini pada diri sendiri.  Apakah Anda gagal atau berhasil.  Tepuk-tepuk diri Anda.

 Jangan malu untuk memuji Anda.  Dan jangan pernah memberi makan diri Anda dengan siklus negatif sabotase diri.  Bicaralah pada diri sendiri seperti Anda akan berbicara dengan teman Anda.  Ketika Anda membawa kata-kata yang mendukung untuk diri sendiri selama kegagalan pribadi, Anda akan merasa aman dan lebih antusias untuk melakukan perubahan yang sehat.

Ucapkan selamat tinggal pada obrolan negatif internal

 Apakah otak Anda mulai berceloteh dan sepertinya tidak pernah diam membuat sedikit suara di sana.

Dengarkan secara kritis kritik batin Anda

 Kita semua mengalami suara di dalam diri kita yang tanpa henti membisikkan alasan mengapa kita tidak bisa melakukan sesuatu dan semua alasan mengapa kita tidak bisa menjadi sesuatu.  Kita semua memiliki kritik batin.  Itu menghentikan kita untuk berpikir secara logis dan mendominasi perilaku, kepercayaan, dan kebiasaan kita.  Suara kecil ini menjadi berbahaya di waktu dan di waktu lain sangat membantu.  Kadang-kadang akan membantu untuk membuat kita tetap termotivasi untuk bekerja menuju tujuan kita dan apa yang kita lakukan mungkin tidak bijaksana.

 Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan memperhatikan ketika Anda bersikap kritis terhadap diri sendiri sehingga Anda mulai berhenti dan mengubah pikiran Anda.  Dengarkan secara kritis suara batin Anda dan gantikan suara kritik batin negatif Anda sendiri.  Ubah cara Anda memandang diri sendiri - berteriak: BERHENTI untuk berhenti setiap kali kritik muncul di benak Anda.

Bawa keluar dari kosakata Anda

 Seberapa sering Anda menemukan diri Anda mengatakan saya tidak bisa?  Saat itu ketika saya belajar mengemudi dari sekolah mengemudi, saya merasa terlalu sulit untuk mengatur semuanya saat mengemudi.  "Saya tidak bisa menyetir" adalah satu-satunya pernyataan fakta yang ada di benak saya.  Tapi lambat laun, saya menyadari hanya dalam pikiran saya yang menghentikan saya untuk mencoba mengemudi sendirian.  Dan saya bertanya-tanya apa kekurangan saya yang membuat saya berhenti mengemudi.  Saya mengubah "tidak bisa" menjadi "bisa", dan hari ini saya bisa mengemudi di mana saja.  Membawa saya tidak dapat membuat batasan bagi kami untuk menang.  Mulailah mengendalikan self-talk Anda dengan menghilangkan keraguan diri dan rasakan perbedaannya.  Mengatakan pada diri sendiri bahwa saya tidak bisa adalah pembicaraan negatif umum yang menciptakan hambatan mental untuk mencapai suatu tugas.  Dan saat Anda mengganti pembicaraan batin Anda dengan sesuatu yang mungkin itu akan berkontribusi untuk kesuksesan yang lebih besar.  Balikkan tantangan yang Anda buat untuk diri Anda sendiri dengan mengklaim mengapa saya tidak bisa?

 5. Jangan biarkan ketakutan samar-samar menyeret Anda ke bawah

 Berapa kali Anda berada dalam situasi di mana semuanya tampak melawan Anda?  Sering kali kita menjadi takut dan ingin lari dari ketakutan kita alih-alih mengambil langkah ke depan.  Seringkali lebih menakutkan ketika ketakutannya tidak jelas.

 Jadi apa yang bisa kamu lakukan?  Cobalah untuk mengetahui hal terburuk yang dapat terjadi dalam situasi ini.  Mulailah dengan melihatnya untuk menyadari hal terburuk yang bisa terjadi tidak terlalu buruk.  Saya benar-benar menyarankan Anda untuk menjaga agar pembicaraan Anda tetap selaras dengan bergerak maju dan tidak membiarkan pembicaraan yang tidak jelas itu melumpuhkan Anda untuk mencapai tujuan Anda.  Buat daftar hal-hal untuk mengambil tindakan pada apa yang dapat Anda lakukan tentang rasa takut untuk menjadi sedikit lebih kecil.  Terkadang, Anda hanya perlu mengambil kesempatan untuk tujuan yang Anda inginkan.

 Setiap orang rela memperbaiki diri berdasarkan apa yang mereka miliki.  Mulailah mencintai diri sendiri untuk meningkatkan ketidaksempurnaan Anda dan membawa yang terbaik di atas meja.  Cintai diri Anda untuk semua yang Anda lakukan dan semua yang Anda lakukan, semakin baik Anda berlatih mempraktikkan self-talk positif.